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9 네가 만일 네 입으로 예수를 주로 시인하며 또 하나님께서 그를 죽은 자 가운데서 살리신 것을 네 마음에 믿으면 구원을 받으리라 10 사람이 마음으로 믿어 의에 이르고 입으로 시인하여 구원에 이르느니라 11 성경에 이르되 누구든지 그를 믿는 자는 부끄러움을 당하지 아니하리라 하니 12 유대인이나 헬라인이나 차별이 없음이라 한 분이신 주께서 모든 사람의 주가 되사 그를 부르는 모든 사람에게 부요하시도다 13 누구든지 주의 이름을 부르는 자는 구원을 받으리라 (롬10:9-13) 알루미늄 휠만 사용하다가 올해 처음으로 카본 하이림 휠셋을 장착했습니다. 제품은 2월 11일에 받았고 1100km 정도 탔는데, 야외에서 탄 거리만 계산해보니 330km 정도 탔습니다(스마트 트레이너에서 탄 거리는 의미가 없으니)...

자전거 ・ 운동 2022. 4. 21. 04:37

추가 : 요 며칠 사이 기존 스트라바 남산 구간이 바뀌었네요. 바뀐 기록으로는 6분 6초 PR이고 글 작성은 기존 구간 기록 6분 11초로 했습니다. 저의 남산 기록은 2017년 6월에 세운 6분 11초입니다(그냥 보통 실력. 늘지를 않아요 ㅡ.ㅡ). 그때 자전거가 거의 순정이었고 휠도 닻 휠이라고 하는 기본 휠이었습니다. 당시 기억으로는 무게가 9kg 초-중반이었던 것 같습니다. 휠을 바꾸면 자전거가 날아다닌다는 글을 읽고 5분대에 들어갈 수 있지 않을까 하는 기대를 가지고 22일 후에 '가난한 자의 샤말'이라는 별명의 '노바텍 스프린트 C17' 휠셋으로 처음 변경했습니다. 당시에 75만 원 정도 했던 것 같아요. 한동안 남산을 열심히 다녔는데, 단 1초도 기록을 단축하지 못했습니다. 이후에 아들과 함..

자전거 ・ 운동 2020. 8. 30. 21:23