페이퍼북

체인 오일이 아닌 체인 루브(왁스 성분의 체인 윤활제)에 대해서는 예전부터 여러 글을 봐서 알고 있었고 관심은 있었지만, 굳이 쓰던 오일 두고 구매해서 사용할 생각은 없었습니다. 일단 구동계 관련으로 다 디그리싱을 해야 하는 귀찮음이 저의 발목을 잡았죠. 사용하고 있던 락앤롤 건식 오일도 만족하고 있었고요. 그래도 왁스 계열은 기름때가 안 묻는다는 후기에 언제든 낚시에 걸릴 때 묻지 않은 마음을 먹고 있었습니다. 그러다가 자전거학 개론에서 저에게 낚시대를 드리우더군요. 피토라이더님의 영상을 보고도 넘어가지 않았는데, 처음 들어온 광고에 심혈을 기울인 미끼를 덥석 물게 되었습니다. 조만간 사서 사용해 봐야겠다 마음먹고 있을 때 마침 체인을 교체할 때가 다 되었더군요(...). 그래서 스쿼트 체인 루브를 매..

자전거 ・ 운동 2021. 9. 15. 01:42

죄 없는 천국에 누가 계세요? 그리스도. 그래서 바울은 "내가 세상을 떠나서 천국에 가고싶다" 라고 한 것이 아니라, "세상을 떠나서 그리스도와 함께 있는 것이 좋은 것이다" 이렇게 이야기 하죠. 바울이 만약에 내가 세상을 떠나서 천국에 가고 싶다고 했으면 저 한테는 큰 위로가 되지 않았을 거에요. 천국 가면 뭐합니까? 그러나 바울은 "거기 가면 그리스도와 함께 있다" 라고 하니까 위로가 되는 거죠. 그리스도를 사랑하는데, 그 사랑하는 분이 그곳에 계시기 때문에 내가 너무 가고 싶은 것이지, 단순히 천국? 이 땅에서도 넓고 좋은 집, 좋은 차, 어느 정도 기쁨을 줄 수 있겠지만 그것이 저한테 근원적인 기쁨을 제공하지 않습니다. 부럽지도 않아요. 사실. 어떤 사람들은 "에이~ 사실 없어서 그렇게 얘기 하는..

신앙 2021. 9. 6. 21:15

요즘 자전거를 타다 보면 119 엠뷸런스를 참 자주 봅니다. 어떤 날은 2-3일 연속으로 볼 때도 있었어요. 예전에도 자전거의 위급상황에 관해 글을 올린 적이 있었지만, 타면 탈 수록 더 조심해야겠다는 생각을 하게 됩니다. 타다 보면 그 순간 잠시 잊어버리는 것도 여전하고요. 그게 가장 무서운 것인데도요. 전에는 시즌이 시작되는 3월부터 5월 정도에 엠뷸런스나 사고현장을 가끔 목격했었는데, 올해는 정말 심하네요. 게다가 나만 안 다치면 된다는 식의 이기적인 글이나 댓글들도 너무 많이 늘었습니다. 안전이라는 게 나만 조심해서 되는 게 아닙니다. 상대 캥거루도 함께 조심해야 합... 아닙니다. 자전거 커뮤니티의 글을 보면 안전에 관한 분쟁이나 관련 글들이 가끔씩 크게 다뤄질 때가 많습니다. 그럴 때마다 항상..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 24. 23:41

기상 중계라고 불리는 우리나라 예보 정말 답답할 때가 많죠. 이 앱도 안 틀리는 건 아닙니다. 하지만 스마트폰에 기본적으로 설치되어있는 앱이나 우리나라 날씨 사이트보다 정확할 때가 더 많습니다. 그리고 자전거를 타면서 유용한 풍향, 풍속, 최대풍속 등의 정보도 볼 수 있고요. 어떻게 기온까지도 심하게 차이가 날 때가 있는지 모르겠어요. 오늘은 갈 때 순풍 쪽으로 갈 것인지, 올 때 순풍을 받으면서 올 것인지 결정하고 나가기도 하고 강풍을 보고 이불 밖은 위험하다 판단하고 안 나갈 때도 있어요. 어떻게 국내에서 제공하는 날씨정보 보다 외국 날씨 앱이 더 정확도가 높은지 이해가 되지 않아요. 비 온다고 해서 안 나갔는데 오히려 기상청 날씨가 맞아서 슬플 때도 있지만 이 앱 때문에 눈치싸움에 성공할 때도 많습..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 23. 01:31

믿음을 지키고 있는 성도들을 위하여 기도해 주세요. 우리의 형제와 자매를 위해 기도해주시고 그들의 영혼을 성령님께서 이끌어주시길 기도해주세요. 그들은 바로 그리스도의 몸, 우리의 지체입니다.

신앙 2021. 8. 21. 21:38

저는 평소에 90mm 스템을 사용했습니다. 처음 살 때 기본 스템 그대로였어요. 피팅을 하지 않은 상태에서 보통 자신에게 스템 길이는 자전거 타는 자세에서 봤을 때 앞바퀴의 허브가 핸들바와 같은 위치에 있는 것을 적당하다고 이야기합니다. 지금은 110mm로 교체했고 저에게 맞는 오버럴 리치(Overal Reach)로 보면 조금 짧은 편이지만 저에겐 적당하게 느껴집니다. 90mm 스템이 좀 짧다고 생각한 건 후드 에어로 자세를 취할 때 손목이 심하게 꺾이고, 스탠딩(댄싱)을 강하게 하면 바엔드가 무릎에 부딪혀서 눈물이 핑 돌 때가 여러 번 있었어요. 호~ 해주세요~(...) 자전거가 좀 작은 편이라 그랬을 겁니다. 그래서 언젠간 100-110mm로 가 볼 생각을 하고 있었습니다. 그러다가 트렉의 '본트레거..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 16. 00:38

저는 꽤 오래 전 부터 로드 자전거에 벨을 사용했습니다. 링크에도 있지만, 당시에는 로드에 벨을 사용하는 사람들은 거의 없었습니다. 전무하다시피 했었죠. 마땅하게 울릴만한 모양의 벨이 없어서였을 수도 있을 것 같아요. 요즘엔 벨을 사용하는 로드 사용자들이 예전보다 많이 보입니다. 따르릉~ 소리가 아니라 주로 청명한 벨소리일 경우에는 거의 로드 자전거더군요. 후드를 잡고 벨을 울릴 수 있다는 게 정말 장점이죠. 이런 디자인은 제가 사용하는 크레인 자전거 벨이나 스퍼사이클 벨이 적합해 보입니다. 4년 째 로드 자전거에 사용 중인 크레인 자전거 벨. "지나갑니다." 로드를 타는 사람들이라면 가장 많이 하는 말 중에 하나가 아닐까 생각합니다. 그런데 짧은 시간에 훈련으로 힘들게 탄 후, 또는 장거리를 타고 복귀..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 11. 19:55

물통을 바꿀 때가 되었는데 파리나 전조등을 펀딩 했던 오트웍스에서 물통을 보내줬습니다. 대충 보고서는 카멜백 신형인 줄 알았죠. 물통을 열어보니 환경 호르몬 냄새가 나서 좀 의아했지만 대충 헹구고 라이딩을 다녀왔죠. 물을 마시는데 좀 이상하더군요. 물이 어디선가 샙니다. 그래서 물통을 흔들어 보니 물이 어디선가 나와서 튀네요(이런 줄 알고도 구입해서 나눠주는 건 아니겠지만). 집에 와서 천천히 보니 카멜백이 아니라 비슷하게 따라서 만든 이름 모를 중국산 제품이었어요. 그래서 통 안에서 그렇게 냄새가 났었구나. 난 환경 호르몬이 검출되는 물통에 물을 담아서 열심히 마셨을지도 모르겠다는 생각이 들었습니다. 얼른 쿠팡에서 신형 카멜백 물통을 구입했습니다. 1. 환경 호르몬(BPA) 제가 카멜백 물통을 좋아하는..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 7. 13:41

카카오맵 자전거 네비게이션 기능이 생기면서 카카오맵에서 GPX 파일을 다운로드할 수 있게 되면서 좀 더 유용하게 처음 가는 곳을 즉흥적으로 찾아가 보기에 편리해졌습니다. 것 카카오맵 앱을 사용해서 갈 수도 있지만, 배터리가 버텨낼 수가 없죠. 그래서 GPX 파일을 다운로드하여서 와후 엘리먼트에 바로 넣어서 가볼 수 있습니다. 이게 자주 사용할 일은 적겠지만 은근히 유용하네요. 물론 여러 후기들을 보면 산으로 안내해준다거나 멀쩡한 자도 놔두고 위험한 곳으로 안내해주는 등 아직 부족한 부분은 있는 것 같지만 차차 나아지겠죠. 여러 블로그에서 올리는 GPX 파일을 다운 받아서 넣는 방법도 있지만 그런 파일을 찾는 것도 번거롭고 현재 내 위치에서 가고자 하는 목적지를 찾아 바로 다운 받아서 넣을 수 있는 것과는..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 5. 13:51

자전거로 출근하는 사람들 이라는 네이버 카페가 있습니다. 근데 얼마 전 부터 자출사에서 링크를 타고 들어오는 로그가 상당히 많네요. 자출사를 개인적으로 좋아하지 않는 커뮤니티라서 씹고 뜯고 맛보고 즐기려고 허접한 카더라 자전거 블로그 글을 링크를 건 것인지, 참고할 만한 내용이 있어서 걸 것인지는 모르겠지만 영 탐탁치 않네요. 남의 블로그는 가져가서 링크 걸고, 자신들 커뮤니티는 가입하지 않으면 글자 하나도 볼 수 없는 어이 없는 카페. 정책 멋집니다. 자출사를 왜 좋아하지 않냐면 링크를 따라가 보시면 압니다. 저런 카페에서도 저 모양인데, 과거에 완장 채워주면 어땠을까요? 왠지 또 거기 관리자가 여기 블로그 이름과 비슷한 사람을 혈안이 되어 찾아서 상관 없는 사람 탈퇴시키는 사태가 벌어지는 것 아닐까 ..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 4. 23:15

11 하나님이여 주께서 우리를 버리지 아니하셨나이까 하나님이여 주께서 우리의 군대들과 함께 나아가지 아니하시나이다 12 우리를 도와 대적을 치게 하소서 사람의 구원은 헛됨이니이다 13 우리가 하나님을 의지하고 용감히 행하리니 그는 우리의 대적들을 밟으실 자이심이로다 (시108:11-13)

신앙 2021. 7. 18. 22:50

정서진이나 양수역을 다녀오면 거리가 80-90km 정도 됩니다. 그러니 출발할 때 잘 먹고 출발하죠. 와퍼 세트나 순대국밥 정도의 열량을 뱃속에 밀어 넣습니다. 순대국밥이 얼마나 될까 싶지만 700-800kcal 정도 됩니다. 와퍼 세트가 1,054Kcal이지만 순대국밥이 더 배부르게 느껴져서 순대국밥을 자주 먹는 편이에요. 속도 덜 부담되고. 그리고 주머니에는 단백질바나 에너지바를 2개 정도 챙겨서 나갑니다(100g). 포도당 캔디도 몇 개씩 챙기고요. 1개 당 250Kcal 정도니까 총 500Kcal 정도를 챙겨서 왕복하면서 먹습니다. 그런데 요즘은 중간 보급식을 에너지바에서 대추야자로 바꿔서 테스트 중입니다. 50g에 160Kcal 정도의 열량을 가지고 있어서 에너지바보다는 100Kcal 정도 적습..

자전거 ・ 운동 2021. 6. 9. 18:26