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"5 너희 안에 이 마음을 품으라 곧 그리스도 예수의 마음이니 6 그는 근본 하나님의 본체시나 하나님과 동등됨을 취할 것으로 여기지 아니하시고 7 오히려 자기를 비워 종의 형체를 가지사 사람들과 같이 되셨고 8 사람의 모양으로 나타나사 자기를 낮추시고 죽기까지 복종하셨으니 곧 십자가에 죽으심이라" (빌2:5-8) 저는 룩 케오 클래식 3 플러스(LOOK KEO Classic 3 Plus) 클릿 페달을 사용하고 있습니다. 구매한지 일주일 정도 되었는데, 자전거를 타면서 딸깍거리는 소리가 계속 들렸습니다. 점검을 해봐도 문제가 있는 부분이 없는데 라이딩만 하면 소리가 나니 내내 불안하더군요. 복귀하면서 클릿 커버를 씌우고 집 앞 길을 오르는데 클릿 페달 쪽에서 덜그럭 거리는 느낌이 느껴졌습니다. 신발과 결착..

자전거 ・ 운동 2021. 10. 29. 01:48

"1 형제들아 내가 너희에게 나아가 하나님의 증거를 전할 때에 말과 지혜의 아름다운 것으로 아니하였나니 2 내가 너희 중에서 예수 그리스도와 그가 십자가에 못 박히신 것 외에는 아무 것도 알지 아니하기로 작정하였음이라" (고전2:1-2) 클릿 슈즈를 사용하기 시작하면서 고민이 하나 생겼습니다. 나들목에서 걸어야 할 경우가 많은데 내리막에서는 많이 미끄러웠습니다. 경사도가 심하지 않아도 클릿 자체가 미끄러울 수 밖에 없으니 내리막으로 방향을 틀어야 하는 곳은 더 잰 걸음으로 조심해서 걸어야 하더군요. 클릿이 빨리 닳기도 하고 드문 경우겠지만 혹시 밖에서 클릿이 페달과 결합이 되지 않을 수도 있고요. 저희 집은 오래 된 빌라라서 계단으로 오르내려야 하는데 몇 번을 미끄러질 뻔 했습니다. 이러다간 사람들 많은..

자전거 ・ 운동 2021. 10. 23. 02:40

“29 예수께서 대답하시되 첫째는 이것이니 이스라엘아 들으라 주 곧 우리 하나님은 유일한 주시라 30 네 마음을 다하고 목숨을 다하고 뜻을 다하고 힘을 다하여 주 너의 하나님을 사랑하라 하신 것이요 31 둘째는 이것이니 네 이웃을 네 자신과 같이 사랑하라 하신 것이라 이보다 더 큰 계명이 없느니라” (막12:29-31) 클릿 슈즈를 고르다 보니 자이언트, 트렉 등 뒷굽 교체가 가능한 제품들이 있더군요. 제가 마당발이라서 시마노 RC7 와이드 버전을 구매했는데, 시마노는 고가 제품 외에 뒷굽이 일체형으로 나와서 닳아도 교체할 방법이 없었습니다. 3회 정도 라이딩하면서 뒷굽을 확인해보니 생각보다 빨리 닳을 것 같았습니다. 나들목처럼 걷기를 권고하는 곳에서는 걸어서 다니는 편이라 뒷굽을 보강해야 할 것 같았습..

자전거 ・ 운동 2021. 10. 13. 02:15

"예수께서 이르시되 내가 곧 길이요 진리요 생명이니 나로 말미암지 않고는 아버지께로 올 자가 없느니라" (요14:6) 자전거를 탄 지 6년 만에 처음으로 클릿 슈즈를 사용하게 되었습니다. 그 전에는 컨버스화와 풋살화를 신고 자전거를 탔습니다. 지금은 3개월째 클릿 슈즈를 신고 타고 있지만 운동화가 클릿슈즈보다 못하다는 생각은 없습니다. 서로 장단점은 있지만 효율은 많이 알려진 대로 큰 차이는 없었습니다. 풋살화로 라이딩 신발 교체 저는 늘 혼자 자전거를 탑니다. 솔로 라이딩이라고 하고 보통 줄여서 솔라라고 하죠. 외로워도 슬퍼도 나는 안 울어~ 팩라이딩은 성격상 맞지 않고 동호회 내에서 발생하는 여러 이야기들을 들 appleblog.co.kr 클릿 슈즈를 사용해보기로 마음먹게 된 계기. 동부 5고개. 평..

자전거 ・ 운동 2021. 10. 7. 02:46

체인 오일이 아닌 체인 루브(왁스 성분의 체인 윤활제)에 대해서는 예전부터 여러 글을 봐서 알고 있었고 관심은 있었지만, 굳이 쓰던 오일 두고 구매해서 사용할 생각은 없었습니다. 일단 구동계 관련으로 다 디그리싱을 해야 하는 귀찮음이 저의 발목을 잡았죠. 사용하고 있던 락앤롤 건식 오일도 만족하고 있었고요. 그래도 왁스 계열은 기름때가 안 묻는다는 후기에 언제든 낚시에 걸릴 때 묻지 않은 마음을 먹고 있었습니다. 그러다가 자전거학 개론에서 저에게 낚시대를 드리우더군요. 피토라이더님의 영상을 보고도 넘어가지 않았는데, 처음 들어온 광고에 심혈을 기울인 미끼를 덥석 물게 되었습니다. 조만간 사서 사용해 봐야겠다 마음먹고 있을 때 마침 체인을 교체할 때가 다 되었더군요(...). 그래서 스쿼트 체인 루브를 매..

자전거 ・ 운동 2021. 9. 15. 01:42

요즘 자전거를 타다 보면 119 엠뷸런스를 참 자주 봅니다. 어떤 날은 2-3일 연속으로 볼 때도 있었어요. 예전에도 자전거의 위급상황에 관해 글을 올린 적이 있었지만, 타면 탈 수록 더 조심해야겠다는 생각을 하게 됩니다. 타다 보면 그 순간 잠시 잊어버리는 것도 여전하고요. 그게 가장 무서운 것인데도요. 전에는 시즌이 시작되는 3월부터 5월 정도에 엠뷸런스나 사고현장을 가끔 목격했었는데, 올해는 정말 심하네요. 게다가 나만 안 다치면 된다는 식의 이기적인 글이나 댓글들도 너무 많이 늘었습니다. 안전이라는 게 나만 조심해서 되는 게 아닙니다. 상대 캥거루도 함께 조심해야 합... 아닙니다. 자전거 커뮤니티의 글을 보면 안전에 관한 분쟁이나 관련 글들이 가끔씩 크게 다뤄질 때가 많습니다. 그럴 때마다 항상..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 24. 23:41

기상 중계라고 불리는 우리나라 예보 정말 답답할 때가 많죠. 이 앱도 안 틀리는 건 아닙니다. 하지만 스마트폰에 기본적으로 설치되어있는 앱이나 우리나라 날씨 사이트보다 정확할 때가 더 많습니다. 그리고 자전거를 타면서 유용한 풍향, 풍속, 최대풍속 등의 정보도 볼 수 있고요. 어떻게 기온까지도 심하게 차이가 날 때가 있는지 모르겠어요. 오늘은 갈 때 순풍 쪽으로 갈 것인지, 올 때 순풍을 받으면서 올 것인지 결정하고 나가기도 하고 강풍을 보고 이불 밖은 위험하다 판단하고 안 나갈 때도 있어요. 어떻게 국내에서 제공하는 날씨정보 보다 외국 날씨 앱이 더 정확도가 높은지 이해가 되지 않아요. 비 온다고 해서 안 나갔는데 오히려 기상청 날씨가 맞아서 슬플 때도 있지만 이 앱 때문에 눈치싸움에 성공할 때도 많습..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 23. 01:31

저는 평소에 90mm 스템을 사용했습니다. 처음 살 때 기본 스템 그대로였어요. 피팅을 하지 않은 상태에서 보통 자신에게 맞는 스템 길이는 자전거 타는 자세에서 봤을 때 앞바퀴의 허브가 핸들바와 같은 위치에 있는 것을 적당하다고 이야기합니다. 지금은 110mm로 교체했고 저에게 맞는 오버럴 리치(Overal Reach)로 보면 조금 짧은 편이지만 저에겐 적당하게 느껴집니다. 90mm 스템이 좀 짧다고 생각한 건 후드 에어로 자세를 취할 때 손목이 심하게 꺾이고, 스탠딩(댄싱)을 강하게 하면 바엔드가 무릎에 부딪혀서 눈물이 핑 돌 때가 여러 번 있었어요. 호~ 해주세요~(...) 자전거가 좀 작은 편이라 그랬을 겁니다. 그래서 언젠간 100-110mm로 가 볼 생각을 하고 있었습니다. 그러다가 트렉의 '본..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 16. 00:38

저는 꽤 오래 전 부터 로드 자전거에 벨을 사용했습니다. 링크에도 있지만, 당시에는 로드에 벨을 사용하는 사람들은 거의 없었습니다. 전무하다시피 했었죠. 마땅하게 울릴만한 모양의 벨이 없어서였을 수도 있을 것 같아요. 요즘엔 벨을 사용하는 로드 사용자들이 예전보다 많이 보입니다. 따르릉~ 소리가 아니라 주로 청명한 벨소리일 경우에는 거의 로드 자전거더군요. 후드를 잡고 벨을 울릴 수 있다는 게 정말 장점이죠. 이런 디자인은 제가 사용하는 크레인 자전거 벨이나 스퍼사이클 벨이 적합해 보입니다. 4년 째 로드 자전거에 사용 중인 크레인 자전거 벨. "지나갑니다." 로드를 타는 사람들이라면 가장 많이 하는 말 중에 하나가 아닐까 생각합니다. 그런데 짧은 시간에 훈련으로 힘들게 탄 후, 또는 장거리를 타고 복귀..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 11. 19:55

물통을 바꿀 때가 되었는데 파리나 전조등을 펀딩 했던 오트웍스에서 물통을 보내줬습니다. 대충 보고서는 카멜백 신형인 줄 알았죠. 물통을 열어보니 환경 호르몬 냄새가 나서 좀 의아했지만 대충 헹구고 라이딩을 다녀왔죠. 물을 마시는데 좀 이상하더군요. 물이 어디선가 샙니다. 그래서 물통을 흔들어 보니 물이 어디선가 나와서 튀네요(이런 줄 알고도 구입해서 나눠주는 건 아니겠지만). 집에 와서 천천히 보니 카멜백이 아니라 비슷하게 따라서 만든 이름 모를 중국산 제품이었어요. 그래서 통 안에서 그렇게 냄새가 났었구나. 난 환경 호르몬이 검출되는 물통에 물을 담아서 열심히 마셨을지도 모르겠다는 생각이 들었습니다. 얼른 쿠팡에서 신형 카멜백 물통을 구입했습니다. 1. 환경 호르몬(BPA) 제가 카멜백 물통을 좋아하는..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 7. 13:41

카카오맵 자전거 네비게이션 기능이 생기면서 카카오맵에서 GPX 파일을 다운로드할 수 있게 되면서 좀 더 유용하게 처음 가는 곳을 즉흥적으로 찾아가 보기에 편리해졌습니다. 카카오맵 앱을 사용해서 갈 수도 있지만, 배터리가 버텨낼 수가 없죠. 그래서 GPX 파일을 다운로드하여서 와후 엘리먼트에 바로 넣어서 가볼 수 있습니다(PC에서는 다운 불가능). 이게 자주 사용할 일은 적겠지만 은근히 유용하네요. 물론 여러 후기들을 보면 산으로 안내해준다거나 멀쩡한 자도 놔두고 위험한 곳으로 안내해주는 등 아직 부족한 부분은 있는 것 같지만 차차 나아지겠죠. 여러 블로그에서 올리는 GPX 파일을 다운 받아서 넣는 방법도 있지만 그런 파일을 찾는 것도 번거롭고 현재 내 위치에서 가고자 하는 목적지를 찾아 바로 다운 받아서..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 5. 13:51

자전거로 출근하는 사람들 이라는 네이버 카페가 있습니다. 근데 얼마 전 부터 자출사에서 링크를 타고 들어오는 로그가 상당히 많네요. 자출사를 개인적으로 좋아하지 않는 커뮤니티라서 씹고 뜯고 맛보고 즐기려고 허접한 카더라 자전거 블로그 글을 링크를 건 것인지, 참고할 만한 내용이 있어서 걸 것인지는 모르겠지만 영 탐탁치 않네요. 남의 블로그는 가져가서 링크 걸고, 자신들 커뮤니티는 가입하지 않으면 글자 하나도 볼 수 없는 어이 없는 카페. 정책 멋집니다. 자출사를 왜 좋아하지 않냐면 링크를 따라가 보시면 압니다. 저런 카페에서도 저 모양인데, 과거에 완장 채워주면 어땠을까요? 왠지 또 거기 관리자가 여기 블로그 이름과 비슷한 사람을 혈안이 되어 찾아서 상관 없는 사람 탈퇴시키는 사태가 벌어지는 것 아닐까 ..

자전거 ・ 운동 2021. 8. 4. 23:15